MESO je nujno potrebno za zdravo življenje!?

NI RES!

Meso ni pogoj za zdravo življenje. S hrano rastlinskega izvora je moč pridobiti čisto vse potrebne hranilne snovi. A med njimi so ene najpomembnejših prav beljakovine, katerih največji vir pa je prav meso.
Meso vsebuje tudi ogromno drugih koristnih hranilnih snovi in nam pomaga pri razvoju ter spodbuja kurjenje maščobe.
Beljakovine predstavljajo približno 12 - 20% dnevnega energijskega vnosa. Količina potrebnih beljakovin je za vsakega posameznika drugačna. Odvisna je od spola, teže, starosti in aktivnosti.
Res pa je, da Meso vsebuje pomembne snovi, kot so Aminokisline: histidin, levcin, lizin, treonin, Maščobne kisline: n-3, Minerali: železo, cink in Vitamin B12.

Vsak torek in četrtek v Jutru na Radiu Fantasy, Janko in Šušy razglabljata in preverjata najbolj nore mite in trditve ter na koncu razjasnita ali JE RES oz. NI RES. (foto: pixabay)